睡觉前心跳加快睡不着怎么办

睡觉前心跳加快睡不着若为情绪激动焦虑、睡前喝浓茶或浓咖啡、饮酒、剧烈运动等原因引起。

可适当听听舒缓助眠的音乐缓解紧张焦虑的情绪、抑制交感神经兴奋。睡前应避免喝浓茶浓咖啡、饮酒等，在临近睡觉时减少剧烈的活动，可以适当做一做柔缓放松的瑜伽等运动。

如果心跳加快因为心律失常、冠心病、心肌炎、甲亢、贫血、发热等病理性原因引起，应该及时到正规医院就诊，根据心跳加快的性质特点，结合相关检查判断具体原因遵照医嘱服用药物。