宝宝营养不良可以吃蛋白质类食物，比如多吃鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等。

因为蛋白质在宝宝的骨细胞，以及脏器的生长发育中起到重要的作用，尤其是营养不良的宝宝更需要补充。并且富含蛋白质以及赖氨酸的食物，对宝宝的大脑发育和身体生长都有很好的作用。

宝宝也可以吃富含维生素多的食物，比如蔬菜、水果，动物的肝脏、肾脏等都含有丰富的维生素。另外，营养不良还可以吃富含钙磷两种元素的食物，比如虾皮、排骨汤、海带、紫菜等。