自慰后会出现四肢无力症状多半和自慰引起身体虚弱和肾虚有关。

因为自慰会使大量精液排出体外，在人体营养不良的情况下使身体抵抗力下降。建议尽早戒掉手淫、适当休息、规律作息时间、适当运动、增进营养补充身体能量。

假如四肢无力症状严重，同时又伴随腰困、腰痛、阴茎硬度下降，则建议搭配药物调理，比如可以在医师指导下服用壮腰健肾丸或者用补肾中药枸杞泡水喝。平时还可以吃一些具有补肾功效的食物，比如黑木耳、桑葚、枸杞子等，这些可以促进症状更好的恢复。