静脉曲张怎么缓解

缓解静脉曲张的办法，首先是不能长时间的坐和站立。如果长时间保持一个姿势，不便的情况下，就要活动一下下肢或者改变自己的姿势。

如果需要长时间运动或者行走、旅游、徒步等的时候，可以佩戴医用弹力袜，这样能够促进血液循环，改善静脉曲张病人的症状。

患有静脉曲张最好不要长时间处在冰凉的环境中，这样的环境不利于血液流动。在休息或者晚上睡觉的时候抬高患肢，促进血液的回流。平时可以通过锻炼小腿肌肉，比如跳绳、慢跑、游泳等有利于缓解静脉曲张。