高血脂吃什么食物比较好

高血脂是动脉硬化的主要危险因素，包括甘油三酯升高和胆固醇升高。

高血脂出现以后，首先要从生活方式的调整入手。饮食方面要低脂肪饮食，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水果，淀粉类的食物也要控制总量，减少热量的摄入。再就是要多运动，增加热量的消耗、控制体重。

在此基础上，如果血脂仍然不能正常，再配合相应的降脂药，将血脂控制在合适的范围，减少心脑血管动脉硬化发病率的升高。