经常做春梦可以通过以下几种方式避免：

1.正确认识两性关系，避免看一些不健康的书籍、图片、视频等。

2.每天都可以抽出时间锻炼身体，锻炼身体能够帮助身体免疫力增加，也能让睡眠变得更好，可以减少做春梦的问题出现。

3.每天都要多补充营养，当身体特别虚弱的时候也有可能会引发做春梦的问题出现。日常要做到营养均衡摄入，每日可以适当吃一些肉、蛋、奶、瓜果、蔬菜。

4.如果有手淫的习惯最好尽早戒掉，因为长期手淫对于身体是非常不好。如果导致肾虚，也有可能会引发频繁做春梦的问题。