瘀青并不是不能揉，需要根据个人实际情况决定。

1.若皮肤瘀青面积不大，且没有出血等异常情况，是可以揉的。而且做局部揉搓，能够加快血液循环，更有利于瘀青的消除。

2.若皮肤瘀青比较严重，比如面积大、出血，此时就不要盲目揉搓，否则容易造成患处红肿或者疼痛。

如果想要瘀青快速恢复，在受伤之后48小时之内可采取冰敷或冷敷方式进行缓解，促进肿胀消退。在48小时后可对患处进行局部治疗，并适当涂抹消肿止痛和活血化瘀的药物，促进病情快速恢复。