双脚酸软无力怎么办

出现双脚酸软无力的现象，需要加强双脚部位功能锻炼。

可以进行肌肉组织等张收缩练习，做足踝关节背伸、跖屈等活动。通过正确地活动双脚部位，可以刺激肌肉内新陈代谢加快，促使肌肉组织吸收养分，减少蛋白、钙质、矿物质等营养成分流失，缓解双脚酸软无力的程度。

其次，可以经常用温开水泡脚，补充钙剂、维生素D。也需要加强饮食营养，多吃营养高的食物。有大豆、瘦肉、虾类、鱼类，或者是新鲜水果，有苹果、西瓜、橘子，补充多种维生素和体内需要的蛋白质、钙质。