总爱感冒最常见的原因是抵抗力低下，另外长期大量吸烟、酗酒、经常熬夜，这些不健康的生活方式也会间接引起抵抗力低下，从而诱发感冒。此外，接受放疗、化疗的肿瘤患者，也会由于长期卧床，比较容易感冒。而贫血、儿童以及体弱多病的老人，也会由于护理不当经常感冒。

总爱感冒也有可能与精神因素有关，长时间过度疲劳、精神压力大，会引起精神萎靡，身体的各个方面会有失调的现象，所以比较容易感冒。

平时可以加强运动，通过慢跑、练瑜伽等方式增强身体抗病能力。饮食要保证营养均衡，避免偏食、挑食，天冷时要及时加衣，养成规律的生活作息。