正常情况下,男孩子大概在18~20岁左右就会停止长高。停止长高的标准,通常是指骨骺线以及骨骼线已经完全地闭合,这两者的软骨化骨完全消失,身高就不会再次生长。
当然,在骨骺以及骨骼线完全闭合之后,也是可以轻度长高的,通常这样长高的范围会比较小。主要是通过脊柱的长高以及骨质关节、韧带关节囊的拉伸而增长的,大概会生长2~3厘米左右,而这个时间会持续三五年左右,所以从严格程度上,男孩子停止长高的年龄大概在25岁以内。
所以,如果想要长高,一定要抓住骨骼生长的黄金阶段。在此期间,一定要保证充足的睡眠,并且每天要坚持进行运动,比如可以打篮球或者弹跳运动,都可以促进骨骼的发育。并且在饮食方面要注意多吃含蛋白质丰富的食物,可以多喝一些牛奶,多吃水果、蔬菜,但是需要注意营养,一定要均衡,避免出现挑食、偏食的情况。
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