肩关节脱位阴天疼的情况往往是肩关节周围的软组织发生了粘连所致，主要和肩关节受到创伤有关。

如果程度比较轻，可以遵医嘱服用消炎止痛药以及肌肉解经药，也能缓解症状。如果有固定的压痛点，也可以选择做局部封闭治疗。另外，可通过按摩、热敷、推拿、红外线照射等方式来缓解症状。

平时也可以做一些锻炼肩关节的运动，有助于恢复肩关节功能。如果治疗效果不理想，经常反复发作，可以选择手法松解治疗，一般会有比较理想的治疗效果。