如果出现了嗅觉不灵敏的情况，具体要如何恢复，需要根据导致嗅觉失灵的原因判断。

如果是炎症感染性的疾病，例如鼻炎或鼻窦炎等，影响了正常的嗅觉的灵敏状态，通过使用鼻内减充血剂类药物、黏膜促排剂类药物，或者是糖皮质激素类药物，大多可以有效恢复正常的嗅觉。

如果是因为身体的神经系统病变，影响了嗅觉神经的功能，造成的嗅觉不灵敏，需要配合营养神经类的药物，甚至是手术等方式进行治疗，从而恢复嗅觉神经的正常功能。