年轻人颈椎反弓怎么办

颈椎反弓主要是由于长时间低头伏案动作所形成。年轻人颈椎反弓可以从以下几个方面去改善。

第一：减少低头动作，如长时间看手机，长时间间看电脑，长时间读书、写字等活动。

第二：睡眠时忌高枕，宜选用低枕枕颈部所在位置。

第三：可从事相关改善颈椎弧度的体育活动，如游泳、放风筝。打台球，打羽毛球等活动。

第四：如果颈椎反弓引起颈部疼痛不适。请入医院行正规治疗。如牵引、针灸等治疗。