日常生活中可以通过饮食、生活方式、锻炼方式，积极预防胆囊息肉。

首先，在饮食方面。一定要保证健康、合理、清淡饮食，尽量减少大蒜、辣椒等食物摄入。同时，对于高胆固醇类的食物也要控制摄入量。对于有长期抽烟、酗酒的人群，一定要尽早地戒酒。

其次，在生活方式上一定要养成良好的作息习惯，尽量早睡早起，同时在工作或学习中劳逸结合，避免过度劳累。

除了以上两点，还需要在日常生活中增强体育锻炼，提高自身身体素质，在预防胆囊息肉的同时，也能预防其他疾病。