男性20岁以前阴茎可以随年龄增加而增大，一般11岁前由于性器官未开始发育，阴茎增长缓慢，在11岁至15岁身体发育进入快速期，阴茎生长最快，此后又进入生长缓慢期。而在20岁以后，阴茎基本停止生长。此外，除了正常的生长发育因素，还可以通过以下方式促进增长。

1.青春期阶段。进行规律生活，并适当参加一些体育锻炼或户外活动，禁烟禁酒，清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，促进身体良好的生长发育。此外，包皮也会对阴茎产生影响，因此男生可去医院就诊，进行包皮环切术。

2.成年后期。锻炼盆底肌肉、提肛训练等，来增加供血让阴茎充血，因而达到阴茎勃起时长度增加的效果。同理，也可通过服用一些药物，例如西地那非等，让阴茎充血来提高阴茎长度。