骨膜炎如何功能训练

骨膜炎在急性阶段，不能进行功能锻炼，需要停止锻炼，减少活动量，休息时尽量抬高小腿，促进血液回流。

骨膜炎一般常见的部位膝关节及下肢部位，尽量减少膝关节部位的长期负重，不要过度地行走，骨膜炎后期的锻炼可以将腿抬高，锻炼股四头肌，可以游泳、打太极拳，可以进行腰骶部的功能锻炼，比如进行拱桥式运动、平板支撑，这些运动一般不会加重对骨膜的损伤。

运动期间一定要注意劳逸结合，要保持正确的姿势。