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高血脂患者多晒太阳有用吗

发布时间: 2020-06-28播放次数:106
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高血脂患者多晒太阳是有一定作用的。晒太阳时会促进部分胆固醇合成维生素D有助于人体钙的吸收,预防骨质疏松,有轻度的降低胆固醇的可能。

高血脂的人光晒太阳是不够的,高血脂属于营养代谢性疾病,主要从生活方式上干预及药物治疗。首先饮食上需要清淡一些,尽量少吃脂肪含量高及热量高的食物,如肥肉、动物内脏、奶油蛋糕及油炸食品等。

其次是体育锻炼,肥胖的人要坚持锻炼,可以从事比如散步、慢跑、打太极拳等,坚持减肥将体质指数控制在18到24之内。再者可以应用降脂药物治疗。此外还需要戒烟,可以少量的饮酒。

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