假性宫缩一天能出现多少次，是因人而异的。

大部分孕妇在怀孕中期时就可能开始出现假性宫缩，是指腹部没有规律的发紧、发硬，但是没有疼痛的感觉，每天出现约几次或者十几次，这种假性宫缩是不会导致孩子分娩的。常常会在晚上出现的频率比较多，也有的在走路时间长时会出现假性宫缩。不过由于假性宫缩发生时子宫也是处于收缩状态，很多孕妇会有下腹憋胀，偶尔还有胸闷的感觉，有的孕妇就会表现得很明显，这时候就需要尽量地卧床休息。

在怀孕中晚期的孕妇需要引起重视，当有腹部发紧、发硬，伴随疼痛感觉时，即使疼痛不规律，也要警惕是真宫缩出现，需要及时检查，采取措施及时治疗。