做核酸检测之前需要保证睡眠，不能熬夜，也不能吃辛辣油腻的食物，注意口腔还有鼻子的卫生。

在做核酸检测的前两个小时不要吃任何的食物，避免在做核酸检测的时候出现呕吐的情况，另外，还要注意尽量不要抽烟喝酒，放松自己，不要有太大压力。核酸检测对于人体没有伤害，所以不要过分紧张。

做完核酸检测之后需要在医院休息30分钟，30分钟之后身体没有出现任何异常的情况就可以离开医院回家。做完核酸检测之后也需要注意多休息，饮食要清淡，不能吃油炸、油腻还有辛辣食物。