骨质增生多发于中老年人、肥胖人群、重体力劳动者或长时间从事某种固定姿势不变的工作人员，此外长期缺钙的人也是骨质增生的高发人群。

因此，以上人群应做好对骨质增生的防治，老年人应及时补充钙剂，适量进行颈椎部、腰部的功能锻炼，预防和减少骨质增生。

肥胖人群应合理控制体重，通过多运动及合理膳食，尽快减掉体重，可避免关节承受超负荷重力引发骨质增生。重体力劳动者要多注意休息，避免一次扛背太多的重物，可分多次进行扛背，同时应减少劳作时间。固定某种姿势的工作人员应定时调整姿势。

此外，缺钙人员应及时补充钙剂，同时在饮食上多吃些含钙量比较高的食物。