出现发烧症状时不建议采取运动的方式出汗。

首先，发烧期间免疫力会比较差，有可能出现身体乏力、肌肉酸痛等现象。所以，在这时运动会增加身体各系统额外负担，还会加重身体乏力等不适。并且消耗机体的营养物质和能量，导致免疫力进一步下降。特别是处于高烧的状态中，运动会导致体温进一步升高，血液引导进肌肉组织，重要器官会出现供血不足的情况，不仅容易诱发各种危险，严重者甚至容易出现猝死。

所以，发烧期间尽量以休息为主，并且多喝温水，使用温和的物理方式，比如温水擦浴等进行降温。