发热是体内有炎症的表现。是可以是细菌感染，也可以是病毒或其他微生物的感染，可以是呼吸道的炎症，也可以是消化道或者泌尿系统的炎症。所以出现发烧以后，首先需要化验血、尿常规，测量体温，看咽部有无充血，扁桃腺是否肿大，有无咳嗽、咳痰、皮肤有无皮疹出现。总之，通过上述方面的检查找出感染的部位。如果是细菌感染，需要选择敏感的抗菌素口服或者静脉滴注，控制感染。病毒性感染需要使用抗病毒药物，支原体或衣原体的感染，需要选择大环内酯类抗菌素治疗。总之，只要炎症控制了，患者的体温就会恢复正常。至于发烧通过运动出汗的问题，这种方法是不可取的。患者发热时一般情况都比较差，也不喜欢运动，所以这个阶段需要多休息，保持充足的睡眠，足够的营养，可以增加患者的抵抗力，而运动这种时候是不合适的。所以，如果发烧比较高，那么可以通过使用降温药物的方法，将体温控制在合适的范围，而不需要通过运动来出汗。过于运动会导致患者劳累，对患者的恢复是不利的。