便秘老年人更容易发生。
这与老年人各组织的器官功能下降、活动量减少有关,摄入量减少,更容易发生便秘。同时,患者的消化功能下降,并且不吃新鲜蔬菜、水果,或者多吃比较精致的食物时,更容易出现便秘症状。
因此,在改善老年人便秘的过程中,首先是要调整饮食结构,适当的多吃含膳食纤维、含维生素比较多的食物。并且,积极参加力所能及的体育锻炼,比如打太极拳、练气功、做健身操,以及跳广场舞,也可以打篮球、打羽毛球等运动,都是可以缓解便秘的发生
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