便秘老年人更容易发生。

这与老年人各组织的器官功能下降、活动量减少有关，摄入量减少，更容易发生便秘。同时，患者的消化功能下降，并且不吃新鲜蔬菜、水果，或者多吃比较精致的食物时，更容易出现便秘症状。

因此，在改善老年人便秘的过程中，首先是要调整饮食结构，适当的多吃含膳食纤维、含维生素比较多的食物。并且，积极参加力所能及的体育锻炼，比如打太极拳、练气功、做健身操，以及跳广场舞，也可以打篮球、打羽毛球等运动，都是可以缓解便秘的发生