夏天肚子胀气可以吃一些蔬菜、水果，还有一些比较容易消化的食物，比如山楂等。山楂具有消食化积的作用，多吃山楂可以帮助消化、消除胀气等不适症状。也可以多吃一些粗粮，摄入充足的膳食纤维、持续刺激胃肠道蠕动。

夏天肚子胀气除了饮食的调理以外，还可以服用一些促进胃肠道蠕动的药物。可以增加胃肠道蠕动力，有助于及时消除肚子胀气。

另外，还可以服用一些益生菌制剂，可以及时调节胃肠道的内环境、增加肠道内的有益菌、促进肠道功能的恢复，及时消除胀气的症状。