肚子总是胀气，通常是消化不良引起的腹胀现象。另外，如果过多地进食了不容易消化、过硬的食物、过凉的食物等，也可能会影响正常的胃肠蠕动，造成肚子胀气的现象。还有些食物也可能会引起腹胀现象，比如含淀粉较多的食物，这类食物包括土豆、红薯、豆类、南瓜等。

另外，机体患有疾病也可能会出现腹胀气现象，比如肝胆、胰腺疾病，或者腹腔肿瘤占位性病变等。

如果肚子胀气症状较轻，可以吃一些帮助消化的药物进行改善。如果症状较重，就要尽早前往医院就诊，明确病因后进行治疗。