胳膊肘总是酸痛，需要根据引起酸痛的原因对症治疗。

如果平时胳膊肘活动比较多，导致周围的肌肉乳酸过多堆积，或者关节之间摩擦较多导致退变，引起关节炎症而引起酸痛。首先需要减少肘关节活动，然后进行热敷、按摩、贴膏药等方式缓解症状。

还可能是体内尿酸水平过高，在关节部位结晶诱发痛风关节炎引起的酸痛，需要通过饮食控制或者服用药物降低尿酸水平，酸痛的症状会得到改善。还有可能是患有颈椎病，突出严重后压迫到胳膊的神经引起肘关节酸痛、麻木，需要对症治疗颈椎病。