韧带拉伤和崴脚有一定的区别，韧带拉伤通常是指韧带损伤；崴脚后可能会出现韧带损伤，也可能会出现骨裂或者是局部的骨折。

如果崴脚不太严重，只是出现了轻微的韧带损伤，没有出现骨折，在急性期应进行冷敷处理，以减轻水肿和疼痛；在24小时后可对局部进行热敷和按摩，促进局部的血液循环，有利于肿胀和疼痛的消失。

也可通过口服活血化瘀的药物进行治疗，比如三七片，在休息3~5天后，进行正常的下地活动，但不要从事过于繁累的体力劳动或者剧烈的体育运动。