老是想吐唾沫可能是口腔疾病引起的，比如口腔炎，一次牙龈炎炎症刺激导致口腔分泌物增多，会导致总想吐口水。

排除病理性的因素，经常出现吐口水的情况，也可能考虑长期不良的生活习惯有关。建议加大运动量，多和别人聊聊天，听一些舒缓的音乐，转移注意力，能帮助改善。

另外，胃酸反流、脾胃虚弱、消化道炎症、溃疡、肿瘤也可能引起以上症状。平时不注意的饮食，经常吃辛辣、刺激性的食物，酸性油炸、腌制被污染的食品，服用碳酸饮料会对消化道黏膜造成刺激，导致分泌增多，也会引起口水多。