分辨例假推迟和怀孕应该根据是否性生活、避孕和早早孕试纸测试来判断。正常的月经周期是21到35天，有的时候熬夜、劳累、休息不好、压力大可以导致月经推迟。月经提前或者退后一周都属于正常现象，通过充分的休息后是可以来月经。

当月经推迟超过10天有性生活没有避孕措施，首先用晨尿进行早早孕试纸测试。如果两条杠说明怀孕，一条杠没有怀孕。

建议进行早早孕试纸一般选择同房后2周用晨尿测试，避免浓度低。如果同房后有1周可以通过抽血化验HCG来判断是否怀孕。