大人如果得了脐疝，首先应该注意减少引起腹压增高的一些因素，应该控制体重，避免前列腺增生或者是出现一些咳嗽，或者是出现腹压增加等一些因素，这些都有助于减少脐疝的发生。

另外得了脐疝，应该在没有做手术之前应用疝气袋来进行加压，这样能够有效的减少脐疝的严重程度。

最后一点就是需要注意的是，如果脐疝比较大，经常反复发生，可以进行手术的治疗。目前除了传统手术以外，也可以采取腹腔镜介入下补片修补手术，效果都比较理想。