睡醒后浑身酸痛乏力是怎么回事

在睡醒后，有浑身酸痛、乏力的现象，可能是出现睡眠质量不高而导致的，多数是处于浅睡眠状态。比如在喝酒后或者是喝刺激性饮料，都会影响人体的正常睡眠，出现身体机能有障碍。

另外，在睡觉时，如果长时间着凉，会出现身体肌肉内血流速度减缓，会使骨骼、肌组织缺少血液滋养，也会产生这种现象。出现身体骨关节有风湿症、骨质疏松症，在肌肉内产生寒气、湿气，同样可以影响正常的睡眠。

为了减少发生这种现象，可以在睡觉前，多喝牛奶，不要喝刺激性饮料等。