产后三个月肚子还是很大，主要还是要管住嘴、迈开腿，需要控制好自己的体重，需要增加活动量，增加能量消耗。必要时也可以做一些体操或者瑜伽，帮助减少腹部脂肪，改变肚子大的状况。

很多产妇在生宝宝以后的体重，并没有逐渐恢复到接近孕前。有一些女性为了增加母乳量会增大饮食量，有的产妇在哺乳期间明显发胖，也会导致肚子很大。

增加母乳量，重要的是要增加哺乳宝宝的时间和次数，增加对乳腺的刺激，而不是要大量增加摄入量改变泌乳量。