能够听到自己的心跳声，很有可能是体态瘦弱的人群或者是精神过度紧张、焦虑的患者，就会感觉到自己的心跳声。也可能是存在着心律失常，比如出现了房颤或者是室上性心动过速，都会感觉到心慌、心悸，而且患者会感觉到自己的心跳声。

如果有了临床症状，还是应该先进行检查，如果排除了器质性病变，就是由于精神因素所造成，也要尽早进行调理。

日常的生活中，一定要做到饮食起居有规律，特别是应该避免熬夜，避免不良的精神刺激，应该保持心态平和。而且还应该适量进行一些户外的活动，但是一定要避免做剧烈的运动，可以进行一些舒缓的运动。

如果患有心律失常，就应该针对病因进行治疗。