刚测出来怀孕饮食要注意什么

刚测出怀孕时，饮食的要求要注重食材的新鲜、卫生，要注意以清淡的烹饪方式进行处理。

在怀孕的早期，饮食的摄入量并不需要明显增加，但要注意孕妇营养的均衡。每天保证足够的热量以及蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、微量元素、膳食纤维的合理结构。同时还要进行叶酸的常规补充，多吃含铁丰富的食物，选择食用碘盐。

对于早孕反应严重的，可少食多餐，保证足够碳水化合物的摄入。在妊娠期间对于孕妇的营养需求，随着孕周的增加会有所增加。在妊娠晚期，整体摄入量要增加25%~30%。