正常人吃叶酸片，有以下几点作用：

1.缓解贫血的现象。如果人体内缺乏叶酸等物质时，就会出现贫血的现象，有些严重的患者，还有可能引发巨幼红细胞贫血等严重的疾病。而叶酸能够促进骨髓中的幼细胞成熟，因此正常人服用叶酸片，能够有效地预防和缓解贫血引起的相关症状。

2.改善同型半胱氨酸偏高的现象。同型半胱氨酸属于人体内一种重要的氨基酸，如果同型半胱氨酸水平偏高，会引发严重的心脑血管疾病。而叶酸具有降低同型半胱氨酸水平的作用，因此同型半胱氨酸水平偏高的人群，可以适当地补充叶酸。

除此之外，备孕期的女性和妊娠期的女性，服用叶酸片后，还能够预防胎儿神经管畸形。但是，平时服用叶酸片时，需要严格地控制用量。如果过量服用，会导致体内的锌元素无法正常地吸收，进而引发其他的疾病，而且长期服用叶酸可能会对胃肠道造成一定的刺激。