正常人可以吃叶酸吗

正常人可以服用叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，有助于促进机体细胞的繁殖和生长。

叶酸特别适合女性在备孕期和怀孕时服用，有助于预防胎儿神经发育畸形，还可以预防贫血。除了孕妇外，正常人也可以服用叶酸，可以促进血液流通，有助于预防心脑血管疾病，同时还有美容养颜的作用。但是在补充叶酸时，要注意避免过量，如果过量补充叶酸会产生副作用。

如果身体不缺乏叶酸，可以不需要额外补充，很多绿叶蔬菜、水果中富含丰富的叶酸，正常饮食即可保证身体所需。