多吃绿叶类蔬菜对早泄恢复有帮助。由于蔬菜类食材适量进食后，能够给机体提供足量维生素以及膳食纤维等营养成分，从而有利于体液以及血液代谢，稳定内分泌调节代谢。对机体疾病，以及脏器功能的恢复有很好帮助。

早泄后适量蔬菜以及蛋白类食材均衡营养，不但改善早泄症状，并且还有利于提高个体的免疫抗病力，降低疾病的发生概率。也可以就诊中医把脉辩证后开中药汤剂安神、固肾调理，也能够达到很好的治疗调理。

适当忌口，不要吃辣椒、喝酒等。