月经小腹胀痛可以使用热水袋，或是暖宫贴热敷局部，可以促进盆腔局部的血液循环改善小腹胀痛症状。

月经期小腹胀痛主要和盆腔充血、前列腺素水平增高后，刺激子宫平滑肌收缩引起的不适感有关。另外，经期胃肠蠕动减慢，如饮食不当、消化不良，也会引起小腹胀痛不适感。要注意饮食调理，多吃蔬菜和水果，适当活动促进胃肠蠕动，保持大便通畅等，都可以改善小腹胀痛。

如小腹胀痛症状严重还可以服用布洛芬等药物止痛，并且去医院做妇科检查，了解是否有子宫或附件器质性病变引起，要明确腹部胀痛的原因后对症治疗。经期避免腹部受寒，多吃温热的食物，适量饮用红糖水。