怀孕后因宫缩引起了腹部的疼痛，可以通过下列几种方式来处理：

1.针对宫缩并不严重，腹部的疼痛感也不强，仅以轻微刺痛为主的情况，可以通过卧床休息、增加睡眠时间等方式缓解。观察宫缩以及腹痛的表现是否会好转、是否有阴道出血等异常表现。

2.针对已经伴随明显的阴道出血的腹痛，或者是宫缩已经较为频繁、有规律性、腹部疼痛感较强的情况。要尽快到医院进行B超检查、胎心检测以及血液HCG等检查，明确是否有先兆流产或早产的表现，确定是否可以保胎。