很多患者在膝盖受凉之后出现疼痛的现象，想要缓解这样的症状，可以从以下方式入手：

1.可以在每天晚上睡觉之前用生姜片擦受凉疼痛的位置，经过一段时间之后，疼痛的症状会自动消失。因为生姜有很好的驱寒作用，并且对于疼痛的症状也能够有所缓解，但是还是应该要多注意腿部的保暖，避免腿部受寒而导致膝盖疼痛反复发作。

2.患者在膝盖受寒之后出现疼痛症状，如果情况比较严重，可以采取热疗的方式，可以很好地缓解疼痛。可以在晚上睡觉前用热水袋敷膝盖的位置，能够温暖腿部，缓解疼痛情况。

3.每天晚上应该要用热水泡脚，不仅能够温暖膝盖也能缓解疼痛，最主要的还是要避免腿部出现再次受凉的情况，并且饮食方面也要尽量少吃生冷刺激性的食品。

日常生活中应该要多用热敷的方式来温暖腿部，平时要根据天气的变化，要及时地增减衣物，避免出现受凉感冒。