对于病人出现了膝盖疼痛以后，一是要限制膝盖部位的屈伸和负重的活动，再就是一定要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后引起膝关节疼痛的加重。再就是可以行膝关节部位的热敷，来促进膝关节部位的血液循环，从而对于炎症、水肿的消退有很好的帮助作用。

再就是疼痛以后可以临时的应用非甾体类抗炎药来缓解疼痛，并且疼痛缓解以后一定要及时的行膝关节部位的磁共振检查，因为磁共振对于膝关节周围的软组织及内部的软骨、半月板成像比较清楚，所以行磁共振检查以后能够很好的发现病变情况，并且根据病人的病因再选择合适的治疗方法来缓解膝盖的疼痛