月经期间腰特别酸，缓解的方法有以下几种：

1.如果是因为佩戴节育环，或者是过度劳累而引起的腰酸现象，可以通过适当休息或者腰部局部按摩等能够减少不适感。女性经期要避免过多从事比较劳累的工作，减少腰部活动，以免引起腰骶部肌肉刺激，出现腰酸现象。

2.如果是因为妇科炎症等使女性在经期出现腰酸、腰骶部疼痛、下腹坠痛等，需要在医生的指导下使用药物进行治疗，比如左氧氟沙星等。用药前要明确是否有药物过敏史，以免出现药物过敏反应。

3.如果是因为泌尿系统结石，或者腰椎间盘突出引起的经期腰酸，可以暂时给予清热镇痛药物予以缓解。等到经期结束积极对因治疗，减少疾病引起的经期不适症状。