肥胖症本身就属于代谢系统的一种疾病。并且肥胖症又是其他疾病的危险因素，包括高血压病、冠心病、血脂异常症、糖尿病等，所以肥胖症本身就容易引起高血压病。

对于肥胖的人群，一定要有效的、科学、合理的进行减重。不仅对自己的身体健康有一定的保证，还可以预防心脑血管疾病。饮食要控制全天的总热量，必要时每天要控制在1200千卡以内。要营养均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪都要按比例摄入。

同时要配合有氧运动，每天30至40分钟以上，再配合抗阻运动，坚持下来就能减轻体重。