进食过多、运动减少，是容易造成肥胖症发生的。

如果平时进食过多，尤其是进食一些高热量、高油脂来的食物，在加上平时不爱运动，身体的代谢率就会下降，造成脂肪的堆积、皮下脂肪增多，或者是内脏的脂肪增多，从而引起肥胖症的产生。肥胖症对身体是有很大影响的，会引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、高血压、高脂血症的，也会引发糖尿病的产生。

所以，在平时一定要进行合理的膳食营养，少吃油腻大的食物，含碳水化合物过高的食物，平时可以多做一些有氧运动，这样就可以减少肥胖症的产生几率。