老年人身体虚弱，多是由于气血虚，脏器功能衰弱引起，调节以补益脾肾为主，可以艾灸养生，如灸肾俞、关元、足三里、中脘等穴位，配合生活调节，平时可以多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，如鸡、鸭、鱼、瘦肉，蛋、牛奶及新鲜的蔬菜和水果，注意休息，适量运动，增强体质，可以参加的体育训练有静走、太极拳等。如果老年性便秘可以多喝温开水，每天可以顺时针进行腹部按摩，促进肠蠕动，必要的话可以口服乳果糖口服液帮助排便。