老人身体虚弱应该多吃有营养的食物，并且要多元化。比如新鲜的蔬菜和水果，不仅含有身体所需的维生素和矿物质，纤维素含量也较高，可以促进肠道蠕动避免便秘发生。

与此同时，应该保证蛋白质的摄入量。建议多选择鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉，以及豆制品等高蛋白的食物，更容易被人体吸收和利用。中医对于老年人身体虚弱的调理效果不错，可以服用中成药，也可以选择中药方剂。

除此以外，适当的体育锻炼有助于增强体质，对于一些患有基础疾病的老年人，还需要使用药物控制病情。