哺乳后乳房变小因为激素下降的原因，因为在女性哺乳期间，由于激素的原因女性乳房里面的腺体和结缔组织会发生增生、乳房增大。在哺乳期过后，女性的激素开始下降，腺体则会发生萎缩，从而又使得乳房变小。

在哺乳内建议女性双侧乳房都要进行哺乳，否则可能造成乳房一个大、一个小的情况。哺乳期间注意乳房卫生，多用干净的温水擦洗，保持心情愉快。

饮食上尽量清淡，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，忌烟、忌酒。多休息，尽量不要熬夜，不要过于劳累。