只放屁不拉大便，通常是因为肠道蠕动过慢导致便秘，粪便滞留在肠道中所引起的。

过多的食物残渣，滞留在肠道中不能及时排出，食物残渣和肠道内的产气菌会发生反应，产生大量的气体，而引起放屁。肠道内过多的气体会导致肠道蠕动减慢，形成恶性循环，导致便秘加重，所以会出现只放屁而不拉大便的症状。

出现上述症状，要及时改变饮食结构，吃粗纤维较多的蔬菜、水果，可多吃滋润肠道的食物，比如蜂蜜水、黑芝麻、香蕉等这些食物能够滋润肠道，保持肠道足够的水分，多运动，有利于粪便排出。