精子的产生和排出途径是什么

精子是在睾丸的曲细精管中产生。

通过毛细精管逐步汇集到较大的精管，然后进入附睾储存。射精的时候附睾内的精子可以通过输精管进入尿道里面，精子与尿道沿途的精囊腺、前列腺分泌的液体混合排出体外或射入女性阴道。需要大约10周的时间达到成熟，精子在阴道里的寿命不超过8小时。

为了能够生产出健康的精子，建议要注意戒烟、戒酒，饮食规律。最好穿宽松的裤子，避免生殖器附近体温过高。要有规律的性生活，不要过于频繁。每天要有充足的睡眠和积极的运动，保持良好的心情。