虚劳是中医的一个病名，多表现为全身乏力、腰酸腿软等虚弱的表现。主要是身体各种原因引起的身体功能障碍。虚劳病患者不能因为身体虚弱就不想动，长期缺乏运动会加重虚劳病的病情，。病人要适当运动，这样才可以慢慢使身体变得强壮起来。运动可以循序渐进，起初可以以散步的形式，慢慢的加大运动量。只要坚持，虚劳病患者就可以在短时间内得以恢复，比如每天跑步、打太极、游泳等，都是很好的锻炼方式。一定要循序渐进，开始只做一些柔和的动作，每天坚持下来，就会适应。另外饮食要多补充微量元素，加强营养规律作息，这些都非常重要。